【動画】ニキビ対策用のスキンケア紹介

ニキビが1つあるだけで、見た目の印象が大きく左右されますよね。

そんなニキビを改善するためには、生活習慣の改善をしながらインナーケアをすると共に、スキンケアでもしっかり働きかけていくことが大切です。

このニキビケアの方法にも色々ありますが、こちらの動画では体験談を紹介してくれているのが魅力的です。

メイク落としには、意外にもビオレのジェルが使用されています。

ニキビケアというと、高級な化粧品がイメージされるので、ドラッグストアで気軽に購入できるアイテムでキレイになれるというのは驚きですね!

それから洗顔にはキュレル!

こちらは、敏感肌にも使用しやすいシリーズで有名なものです。

泡で出てくるタイプなので泡立ての手間も無く、乾燥することなくしっとり洗い上げてくれるというのが嬉しいですね。

ただ、泡の弾力が無いというのはちょっと残念です!

石鹸で有名なラッシュが発売しているパワーマスクも紹介されていますが、これはかなり使ってみたくなるアイテムです。

3日に1回程度で良いというものなので、楽々ケアできてしまうのが嬉しいですね。

毛穴汚れがスッキリ落とせるので、繰り返すニキビ悩みにぴったりです。

洗いあがるとしっとりするというのも興味津々になりますね!

化粧水もラッシュを使用しているということで、ラッシュのファンであることが窺えます。

このラッシュ、かなりファンの多いコスメブランドです。

ニキビのケアにも役立つというのは、「知らなかった!」という方も多いのではないでしょうか?

このように、こちらの動画ではキレイなお肌のお姉さんがニキビケアに使用しているアイテムを色々と紹介してくれています。

ですが、最初に紹介しているように、こちらの方はニキビができた時には、スキンケアよりも優先して、まずは睡眠や食事といった面で気を付けているということでした。

やはりニキビ対策のスキンケアに関しては、スキンケアだけでは改善しきれない部分があるということですね。

こちらで紹介される素敵なコスメを参考に、生活習慣面もしっかり改善して、ニキビ悩みを根本から解決してしまいましょう!

【動画】乾燥肌の人向け夏のスキンケア

お肌の乾燥は様々な肌トラブルや肌悩みの元凶になります。

夏場は特に紫外線やエアコンによる影響が大きく、肌が乾燥しやすい状態になるのです。

なのに、汗などで表面上はしっとりとして見えてしまうため、乾燥を改善するためのケアを怠ってしまいがちですね。

そこで、そんな夏にも乾燥させないためのスキンケア方法を紹介しているのが、こちらの動画です。

まずは拭き取りのケアから始まる丁寧な方法で、「スキンケアの基本をしっかり!」という感じですね。

オススメの化粧品を紹介してくれているので、試してみたくなりますね。

拭き取り化粧水は首まで使用するというのも驚きです!

首は意外と人から見られている部分。

ここまでしっかりケアするというのは重要なポイントです。

それから、プレ化粧水。

特に乾燥や肌状態が気になるところを重点的に塗布します。

さらに化粧水!

と、化粧水の段階で3つものアイテムを使用しているのです。

乾燥肌には、まずは潤い成分をしっかり浸透させることが大切です。

そのためには、こういった化粧水の使用が大きな役割を果たしているのです。

全てコットンで丁寧に使用していますね。

化粧水をしっかり浸透させるためには、手の平よりも、コットンを使用した方が良いと言われています。

コットンの質にもしっかりこだわることで、繊維残りや刺激も感じにくくなります。

とにかく丁寧に化粧水を叩き込んだら、最後はクリームで完了!

最後の仕上げが意外とシンプルですね。

美容液や乳液をプラスするわけではなく、ただクリームを塗布するだけです。

しかもユースキンという、ハンドクリームなどにも使用できるクリームを活用しています。

「こんな方法もあったんだ!」と驚いてしまうようなケア方法ですね。

手の平で温めてから塗布する、というのも馴染みやすくするための1つのコツです。

けっこうな時間をかけて丁寧にケアしているのがよく分かります。

こちらの女性、乾燥肌悩みを抱えているのにニキビができてしまう、ということも動画で紹介していますね。

そんなニキビを改善するためにはオロナインが効く、なんて豆知識まで紹介してくれているのが嬉しいですね!

多くの女性が抱える様々な肌悩みを解消してくれそうな、魅力的な動画です。

【動画】30秒で口元が若返らせることが出来る顔トレ

年齢が現れやすい顔のパーツの1つと言えば、やはり口元ですよね。

そんな口元のケアには、イロイロな化粧品を使用して必死で外側から働いかけているという方もいらっしゃるでしょう。

ですが、外側からの働きかけでは限界があります。

そこで実践していきたいのが、こちらの動画で紹介されている顔トレです。

顔にも身体同様、表情を作り出す筋肉というものがあります。

ですが普段はなかなか使用できていない部分もあり、その部分の筋肉は衰えて、たるみやシワなどが起こりやすくなるのです。

そこで、特に口周りの表情筋を意識して動かすことにより、ほうれい線を予防したり、口元のたるみを改善して若々しい顔を造ろうというのが、こちらの顔トレ方法ですね。

筋トレなどは体力が要るし、無理をすると怪我をする恐れもあるので取り組みにくい部分もあります。

ですが、この顔トレなら、ちょっと大げさな表情を造ったり、口元を大きく動かせば良いだけです。

この方法なら毎日でも気軽に継続できてしまいますね。

ただし、顔トレを行う際には、できるだけ1人の時間に鏡の前で行うこと!

誰かが見ている前では、どうしても羞恥心が出てしまい、思うように顔を造れなかったりしますよね。

それに、鏡を見て思い切り動かさないと、イメージしている表情ができているかどうか分かりません。

思い切り笑う、プンプン怒る、ムンクの顔になってみる。

どの表情も面白く、鏡で自分で見ながら、笑ってしまうかもしれませんね!

そうして笑うこと自体も、立派なアンチエイジングです。

顔トレには、様々な効果が期待できると言えるでしょう。

毎日のリラックスタイムに、スキンケアの後に・・・

ちょっとしたタイミングを見つけて、たった30秒でできてしまう口元のアンチエイジングを実践していきましょう!

現代人はパソコンなどと向き合う機会が多く、どうしても表情が乏しくなりがちです。

表情筋が衰えて老けてしまわないように、意識的にしっかり動かす機会を作ることも大切ですね。

【動画】バストアップに効果のあるヨガポーズ

豊かなバストというのは、多くの女性にとって永遠の憧れです。

最近ではバストアップに役立つというサプリなども販売されていますが、「なんとなく恐くて利用できない」という方も少なくありません。

そこで、よりナチュラルな方法でバストアップを目指す方法を紹介しているのが、こちらの動画です。

こちらは、バストアップに効果が期待できる「ルーシーダットン」の英雄のポーズというものになります。

ルーシーダットンは仙人体操とも呼ばれるもので、動きが簡単で、ヨガが難しいと感じている方でも気軽にチャレンジできるものとして大人気となっています。

この英雄のポーズも非常に簡単なもので、座った状態で二の腕をピッタリとくっつけ、ヒジ下の腕を前後に動かしていくだけです。

この方法なら、運動が苦手という方でも楽々実践していくことができますね。

こうして英雄のポーズにより、胸の周囲の筋肉を鍛えれば、サプリなど不要で健康的に自然にバストアップしていくことができます。

しかも、この方法は身体全体の血流アップにも役立つことが分かっており、継続することで全身のアンチエイジングにも役立つのです。

息を吸って、吐いて・・・

と深い呼吸をするのが特徴で、普段はストレスなどにより呼吸が浅くなりがちな方にも嬉しい効果が期待できますね。

そんなルーシーダットンの英雄のポーズ。

座り方に大きな特徴があります。

この座り方がきつい、という方も中にはいらっしゃいますので、その場合はあぐらでも良い、というのが嬉しいポイントですね。

あぐらなら、誰でも行うことができるでしょう。

バストアップを目指して継続的に、この英雄のポーズを実践しながら、少しずつ、この特徴的な座り方もマスターしていくと良いですね。

ルーシーダットンは、ヨガよりもさらに身体に負担が少なく、またアンチエイジングなどの効果が期待できるものとして、今注目を集めています。

美容と健康のために何かしたい、と考えているのなら、ぜひこのアンチエイジングヨガ、「ルーシーダットン」を取り入れてみてください。

【動画】二の腕や脚を引き締めるアンチエイジングヨガのポーズ

二の腕という部分はどうしてもたるみが出やすく、年齢を感じやすいですよね。

この部分がブヨブヨになってしまうと、自信を持ってノースリーブを着用できず、ファッションの楽しみが半減してしまいます。

それからもう1つ、気になる身体の部位と言えば、脚がありますね。

では、そんな二の腕と脚をまとめてスッキリ引き締めるには、どうすれば良いのでしょうか?

その答えは、アンチエイジングヨガのポーズにあります。

こちらの動画で紹介されているのは、ルーシーダットンという、仙人のポーズを行うことで身体を整えるヨガの1種です。

ルーシーダットンは、身体に負担が少なく、しかも簡単に行えるヨガとして大人気となっています。

二の腕と脚を引き締める、こちらのポーズに関しても、とても簡単な動作ですね。

アーチェリーの選手になったようなつもりで実践するので、なんとなく気持ちも楽しくなってきます。

ポイントは、息を吸って、吐いての深い呼吸のリズムです。

大きく息を吸い、そしてしっかりと息を吐き出す。

このポイントを重視しながら動きを真似てみましょう。

こちらの動きでは、腕と脚をストレッチして伸ばすことができるだけではなく、ウエストを絞る動作により、ぷよぷよのお腹も引き締めることができますね。

二の腕や脚の引き締めに役立つ、こちらのポーズは、ただスタイルアップできるというだけではありません。

このポーズを含むルーシーダットンのポーズには、血流をアップさせる効果があり、その結果、全身をアンチエイジングすることもできてしまうのです。

年齢と共に疲れやすくなった、身体が冷えるようになったと感じている方は、ぜひチャレンジしてみましょう。

この動画で紹介される二の腕や脚を引き締めるポーズは、覚えておけば隙間時間に気軽に実践できますね。

覚えられないような難しいものではありませんので、二の腕、脚だけでなく、全身を引き締める効果が期待できるお得なこちらのポーズをしっかり習得して、毎日の隙間時間の習慣にしてしまいましょう!

【動画】美しいカラダを作るポーズ【アンチエイジングヨガ】

美しいボディラインは女性にとって憧れですが、年齢を重ねると共に、徐々に体がたるみ、ボディラインも崩れてしまいがちになりますよね。

そこで、そんなボディラインを美しく維持するために有効な方法の1つが、ヨガです。

ヨガには美容と健康に様々な効果があることが知られています。

簡単なポーズをとるだけで良いので、老若男女問わず実践できてしまうのが嬉しいですね。

こちらの、ボディのアンチエイジングに役立つポーズは、「太陽に祈りを捧げる仙人」という名称のものになります。

血流アップに役立つので、冷え性などの悩みを抱える女性にも有効です。

座ったままで、状態を軽く動かしていくだけのポーズなので、「これだけでアンチエイジングできてしまうの!?」なんて驚く人も多いでしょう。

ですが、実はヨガというのは、簡単そうな動きでも、普段使われない筋肉を動かすことができており、インナーマッスルを鍛えたり血行を良くしたりと、様々な効果が期待できてしまいます。

実際に、こちらのポーズを動画で紹介してくれている女性も素敵なスタイルを維持していますね。

ちなみに、このポーズはヨガの中でも、ルーシーダットンというものの1つです。

ルーシーダットンは「行者の自己整体」という意味であり、さらに分かりやすい言葉で表現すると、「仙人体操」とも訳されます。

タイ式のヨガの1種であり、本来は長時間座禅や瞑想などの修行を行ったものが、体の歪みを矯正する目的や、体調を整える目的で行っていたものでした。

ヨガの1種と認識されていながら、実はヨガとは異質なものなのです。

瞑想、精神統一などは重視されず、ポーズも簡単なものが多いので、多くの人が親しみやすく、安全性の高い運動法として注目されています。

美しいカラダを作るポーズも、これまでヨガをやったことがない、という方でも気軽に実践できる内容です。

大切なのは、呼吸法です。

深く呼吸することを意識し、特にしっかりと息を吐き出すこと。

この点を意識すると、簡単なポーズでも、しっかりと効果を実感しやすくなるでしょう。

【動画】骨盤を矯正するポーズ

骨盤のゆがみは、美容にも健康にも様々な悪影響を及ぼすと言われています。

特に下半身デブで悩まされている方は、この骨盤のゆがみというのが原因になっている可能性が高いので、しっかりケアして骨盤を正しい位置に戻していきたいですね。

骨盤の矯正というと、整体などを受けなければならないのではないか、と考えてしまう方もいるでしょう。

整体など専門の機関に行けば一時的にはケアできるかもしれませんが、この状態を維持するためには、何度も通わなければならないことになります。

正直、「そんなお金も時間も無い!」という方が大半なのではないでしょうか?

そこで、自宅で気軽に実践できる骨盤矯正のポーズを紹介しているのがこちらの動画です。

骨盤矯正というと、下半身をメインに動かしていく印象がありますね。

ですが意外なことに、こちらの動画で紹介されるポーズでは、大きく動かすのは上半身です。

下半身が重くて、思うように動かせないという方でも、これなら楽々できてしまいそうですね!

この骨盤を矯正するポーズの名称は、「羽根を広げる仙人」。

ネーミングも素敵です。

上半身を大きく動かすために、骨盤のゆがみ矯正だけではなく、上半身の肩こり、疲れといった症状を改善するのにも役立ってしまいます。

下半身はスラリとした美脚を目指すことができ、上半身の不快感まで和らげることができてしまうというお得感抜群のポーズなのです。

方法はとてもシンプルなので、覚えてしまえば隙間時間に気軽に行えます。

テレビを見ながらのリラックスタイムでも実践できる方法なので、これなら毎日実践して、骨盤に正しい位置を教えてあげることができますね。

美と健康のために大切なのは、1日だけ必死でケアすることではありません。

簡単なことでも毎日継続していくことです。

特に頑固な骨盤のゆがみをケアするためには、1日数分でも良いので、このポーズを実践して根気よく働きかけていくことが大切ですね。

週に1度の整体よりも、毎日の「羽根を広げる仙人」のポーズ。

ぜひこちらを実践してみてください!

【動画】アンチエイジングジュースの作り方

アンチエイジングのためには、化粧品などによる外側からのケアだけでなく、体の内側からのケア、つまりインナーケアも重要になります。

そんなインナーケアをするにあたり、毎日同じ物を食べ続けるのは簡単ではありません。

そこで実践したいのが、毎日でも気軽に取り入れていける方法、ジュースを飲むというものですね。

何か特定の食べ物を食べるとなると飽きてしまったり、継続しにくいこともありますが、アンチエイジングジュースなら毎日でも飽きずに続けられそうです。

そんなアンチエイジングジュースの作り方を紹介してくれるのは、川田浩志さんという医師の方です。

医師が推奨するのですから、その効果にも高い期待が持てますね。

使用する材料は、ホウレンソウやリンゴ、ニンジンなど、いかにも体に良さそうな野菜です。

新鮮な食材を使用して作ることが、1つのポイント。

野菜ばかりのジュースとなると、どうしても青臭くなってしまったり、飲みにくく感じられる可能性があります。

ですが、リンゴが入ることで飲みやすさもアップしますね。

このジュースを作る際の1つのポイントが、食材を皮ごと使用するという点です。

野菜や果物の栄養素は、特に皮に近い部分に多く含まれると言われています。

また、皮にもアンチエイジングに役立つポリフェノールがたっぷり含まれていますので、お肌や身体の酸化防止に役立ってくれるというわけなのです。

作り方もとても簡単で、1つ1つの材料をジューサーに入れていけば良いだけ。

出来上がったジュースは、野菜が苦手な人でも飲みやすそうですね!

せっかくたくさんの栄養素が含まれている野菜や果物ですが、これらは加熱することで栄養素が失われてしまいます。

酵素や水溶性ビタミンなどもしっかり摂取できるアンチエイジングジュースは、過度に加工されたサプリメントよりも安心ですし、効果も得られやすいかもしれません。

新鮮な野菜や果物で作る美味しくてアンチエイジング効果抜群のジュース。

いつまでも若々しい見た目を維持したいという方はぜひ、この方法を試してみてください。

【動画】耳のマッサージは表情を柔らかくしてアンチエイジング効果もあるのでオススメ!

耳という部分には、多数のツボが集まっていることが知られていますね。

耳つぼダイエットなどが有名ですが、実はこの耳は、特別にツボ刺激の治療などを受けなくても、気軽な方法でケアすることができます。

耳にコリが発生し、これが身体の健康状態を大きく表している、ということを紹介しているのがこちらの動画です。

そして、そのコリをほぐすことにより、表情がすっと明るく柔らかくなってしまうというのです。

耳をマッサージするだけで顔の表情まで変化するなんて、驚きですね!

耳が硬くなり、コリを強く感じる人は、老化が進んでしまっている証拠、というのを聞くと、これは放置するわけにはいきません。

寝不足や食生活など、普段の不摂生が耳のコリとして出てくることもありますので、思い当たる節がある方は、ぜひマッサージを実践してみましょう。

マッサージ、なんて言うと難しい方法をイメージしてしまいますが、こちらの動画で紹介される方法は、驚くほど簡単な内容です。

餃子のように耳をつまんで、コリを感じる部分をほぐしていけば良いだけ。

これなら、不器用な方でも、特に知識が無い方でも実践していけるでしょう。

特に時間をかけて行う方法ではありませんし、集中しなければならないということも無いので、テレビを見ながら気軽に耳に触れて、コリをほぐしていくのも良いですね。

こうして毎日、耳に触れてコリをほぐしたり、マッサージをしていくことで、耳にある無数のツボを刺激でき、アンチエイジングやダイエットなどにも嬉しい効果が期待できるかもしれません。

顔のマッサージなどは力加減が難しく、痛いほどの力で行うと、摩擦による刺激で肌を傷めてしまう恐れがあります。

その点、この耳のマッサージであれば、力加減などを気にする必要もないので気軽ですね。

忙しい人でも簡単に実践できるアンチエイジング法、耳のマッサージ。

リラックスタイムに取り入れて、柔らかくて優し気な表情のベビーフェイスを目指してみましょう!

【動画】頭皮のアンチエイジングマッサージ方法

頭皮という部分をケアすることは、キレイを維持するために非常に重要なことだと言われています。

これは髪の健康に限ったことではなく、頭皮と繋がった顔のお肌にも大きな影響があるのです。

そのため、頭皮のマッサージケアを継続していると、頭皮の血行が良くなり、ツヤやコシのある髪になったり、さらにはおでこなどのシワを防止することができたりといった嬉しい効果が期待できます。

たった3分程度のこちらの動画で紹介されるマッサージ法は、美容師さんなどプロではなくても、誰もが自宅で簡単に実践できる方法ですね。

コツは、頭皮と同時に顔のお肌も引き上げることを意識すること。

こうすることでリフトアップ効果が期待できます。

また、頭皮はゴシゴシこすってマッサージするのではなく、押すようにして揉みほぐすのもポイントですね。

顔のお肌と同じで、ゴシゴシと摩擦してしまうと、頭皮に負担をかけ、逆効果になる恐れがあります。

ゆっくりと押しながら揉みほぐせば、負担をかけずに血行が促進され、頭皮を健康な状態にすることができるのです。

頭皮の血行が良くなれば、同時に顔の血行も良くなります。

その結果、くすみなどの肌悩みが改善される可能性もあるというわけなのです。

美容院でヘッドスパの施術を受けた後、顔までポカポカとしてきた経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか?

これは、頭皮ケアによって顔のお肌にも良い影響がもたらされるという何よりの証拠ですね。

また、アップスタイルの髪型にチャレンジすると、顔の皮膚も引っ張られ、目がつり上がったような状態になった経験をしたことがある方もいらっしゃるでしょう。

これは頭皮を上げるマッサージにより、顔の皮膚をリフトアップできる証拠であるとも言えます。

このように、頭皮のマッサージケアと、アンチエイジングとには、実は非常に深い関係があります。

いつまでも若々しい見た目を維持したいのなら、化粧品ばかりに頼るのではなく、入浴時などに簡単にできる頭皮マッサージをプラスして、アンチエイジングに働きかけてみてはいかがでしょうか?